4 Fakta Tentang Tahu

Reko blog's - Tahu adalah makanan tradisional yang terbuat dari kedelai, yang kaya akan protein dan rendah sodium, kolesterol dan kalori.

Makanan ini telah memiliki sejarah hingga 2000 tahun lamanya lho. Karena efek kedelai baik untuk kesehatan, tahu dianggap sebagai makanan sehat yang jika dikonsumsi bisa bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa fakta tentang tahu, seperti dilansir Boldsky :

1. Tahu menyediakan cukup nutrisi
Tahu kaya akan protein, zat besi dan kalsium. Makanan ini dikemas dengan 10 gram protein per setengah cangkir penyajian. Tahu juga mengandung isoflavon kedelai yang ditemukan efektif dalam mencegah kanker. Tahu juga memiliki delapan dari asam amino esensial yang tidak dapat disintesis dari senyawa lain dalam tubuh manusia.

2. Tahu baik untuk diet
Tahu adalah makanan yang baik untuk mengendalikan berat badan. Makanan ini dapat memberikan energi dan nutrisi untuk tubuh, serta rendah kalori dan kolesterol. Tahu tidak mengandung lemak jenuh dan sangat rendah lemak lho.

3. Tahu tidak akan membuat Anda jadi seorang gay
Ini adalah mitos umum yang menyatakan bahwa tahu mengandung estrogen yang dapat membuat pria memiliki karakter feminin yang lebih kuat. Studi tertentu menunjukkan bahwa kedelai berbahaya bagi anak laki-laki selama masa pubertas. Tetapi, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa hal ini tidak benar karena tahu mengandung phytochemical isoflavon yang jatuh dalam "phytoestrogen" atau "tanaman" dalam kategori estrogen.

4. Terlalu banyak tahu tidak baik untuk kesehatan
Karena adanya kandungan isoflavon, hypoythyroidism merupakan salah satu risiko mengonsumsi tahu terlalu banyak. Hal ini juga ditemukan terkait dengan penurunan kognitif dan atrofi otak di kemudian hari.

Ini adalah beberapa fakta dan manfaat kesehatan dari makan tahu.

Apakah Anda juga suka tahu?

Menunda Seks Lebih Memuaskan Kualitas Hubungan

KOMPAS.com - Bagi pasangan suami-isteri, hubungan seks merupakan aktivitas yang dapat dilakukan sesuai keinginan, meskipun keinginan itu hanya datang dari satu pihak. Bila salah satu dari pasangan menginginkan hubungan seks, maka pasangannya seolah diwajibkan menuruti kemauan tersebut.

Akan tetapi berdasarkan sebuah penelitian baru, hubungan seks yang ditunda justru menghasilkan hubungan yang lebih memuaskan dan stabil di kemudian hari. Sedangkan pasangan yang berhubungan seks dengan hasrat terburu-buru akan memberikan efek buruk bagi hubungan mereka.

"Pasangan melakukan hubungan bercinta yang terburu-buru tidak akan menghasilkan hubungan yang baik dalam keluarga Anda. Agar tercipta kompromi dan kesepakatan satu sama lain dalam melakukan hubungan seks, dibutuhkan komunikasi dua arah bagi masing-masing pasangan. Setelah itu, maka harmonisasi dalam berhubungan akan didapatkan," ungkap peneliti Dean Busby, dari Brigham Young University's School of Family Life.

Penelitian ini meliputi beberapa isu mengenai kestabilan sebuah hubungan jika diukur dari kehidupan seksual pasangan. Hubungan seks dirasa begitu rumit
Penelitian terdahulu menemukan dua paradigma yang berbeda antara hubungan seks dengan kualitas hubungan berpasangan. Seks dianggap penting untuk perkembangan hubungan karena
memungkinkan pasangan untuk menilai kompatibilitas seksual mereka. Sedangkan pasangan yang sengaja memberikan waktu khusus atau menunda kegiatan hubungan seks mereka, memungkinkan terjadinya komunikasi dan proses sosial lainnya yang menjadi dasar ketertarikan satu sama lain.

Pada dasarnya, seks yang terburu-buru dapat menghancurkan sebuah hubungan, karena aktivitas itu jauh dari komunikasi. Padahal seharusnya hubungan seks bisa menjadi titik balik positif dalam
sebuah hubungan, meningkatkan pemahaman, komitmen, kepercayaan, dan rasa aman.

Nah, ketika komitmen dan ekspresi perasaan menjadi rendah, hubungan seks lebih cenderung dilihat sebagai peristiwa negatif, membangkitkan penyesalan, ketidakpastian, dan
ketidaknyamanan.

Saat seks datang terburu-
buru Dalam studi baru, Busby dan
timnya berusaha mengamati secara khusus waktu yang tepat dalam hubungan seksual. Mereka mensurvei 2.035 pasangan menikah yang berusia rata-rata 36 tahun.

Peserta survei diminta menjawab beberapa pertanyaan, seperti seberapa baik mereka bisa mengekspresikan empati dan pemahaman terhadap pasangan, seberapa baik mereka bisa mengirim pesan yang jelas kepada pasangan, dan berbagai pertanyaan lain.

Dari situ ditemukan jawaban, bahwa pasangan yang menunda hubungan seks hingga waktu yang tepat ternyata meraih kepuasan hubungan 22 persen lebih tinggi, kualitas seksual yang 15 persen lebih baik, serta komunikasi yang 12 persen lebih baik.

"Pasangan yang menunggu melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat, dipercaya mereka akan menghasilkan komunikasi yang baik dan berbagi nilai-nilai hidup yang sama untuk keharmonisan hubungan mereka," kata Busby.

5 Sifat Pria yang Membuat Wanita Jatuh Cinta

Reko blog's - Kalau aku punya pacar atau suami nanti.. aku ingin yang wajahnya begini, sifatnya begitu, harus begini, harus begitu.. Ada banyak sekali kriteria pria idaman wanita.

Walaupun setiap wanita pasti punya tolak ukur yang berbeda, ada beberapa sifat pria yang paling sering membuat wanita jatuh cinta.

Lupakan sebentar wajah tampan dan materi, karena wanita lebih mudah jatuh cinta dengan pria yang :

1. Sopan
Siapa bilang sopan santun di zaman sekarang tidak penting? Bagi banyak wanita, memiliki pasangan yang sopan adalah sebuah kebanggaan. Tidak enak kan punya pasangan yang seenaknya mennyolek-nyolek bokong wanita lain walaupun maksudnya hanya bercanda. Para wanita lebih suka dengan pria yang bisa menjaga sopan santun saat dikenalkan pada keluarganya. Tidak menyenangkan bukan jika baru pertama kali bertemu orang tua, tapi si dia mengeluarkan kata-kata kasar saat tidak sengaja memecahkan vas kesayangan ibu Anda.

2. Tidak Mudah Emosi
Untuk beberapa hal, pria lebih mudah meledakkan emosi ketimbang wanita. Sebagai makhluk yang punya harga diri tinggi, memang wajar jika pria meradang jika ada yang menyenggol sedikit harga dirinya. Hanya saja.. pria yang tenang dan dapat mengontrol emosinya lebih sering membuat wanita jatuh cinta. Pada dasarnya, wanita menyukai perilaku yang lembut, sehingga sudah jelas pria seperti apa yang akan memenangkan hati banyak wanita.

3. Punya Selera Humor Yang Bagus
Saat ada di dekat wanita yang disuka, biasanya pria senang mengumbar cerita-cerita lucu. Ada yang memang lucu, ada juga yang garing. Apapun itu, biasanya wanita akan tertawa. Ada anggapan salah bahwa wanita menyukai pria yang cool dan dingin, sebenarnya banyak wanita mendambakan pria hangat yang bisa membuatnya senang, atau setidaknya membuatnya tertawa lepas. Tentunya, dengan humor yang segar dan bukan humor yang dapat menyakiti perasaan orang lain.

4. Penyayang dan Perhatian
Sekali lagi.. wanita adalah makhluk yang suka disayang. Mereka akan senang jika ada pria yang memberi perhatian. Saat sedang sedih, pria yang bisa meminjamkan bahunya dan memberi kata-lata penyemangat lebih meluluhkan hati ketimbang pria yang hanya diam dan pura-pura tidak tahu. Pria penyayang lebih bisa membuat hati wanita hangat, karena pria tipe ini adalah calon ideal sebagai ayah yang juga penyayang.

5. Bersih dan Rapi
Sudah tidak zamannya lagi pria pakai baju kebesaran, celana sobek sana sini apalagi tidak mandi berhari-hari jika ingin memenangkan hati wanita, euhh.. Seorang pria tidak harus tampan, selama dia bersih, tidak bau badan, rapi, dengan penampilan yang enak dilihat, para wanita pasti tidak sungkat mendekat. Mana ada sih yang betah dekat-dekat dengan pria bau badan? Nggak banget..

Bagaimana dengan Anda, ladies? Pria dengan tipe seperti apa yang bisa membuat jatuh cinta?

Kromosom Seks Rapuh! Lelaki Akan Lebih Cept Punsh Ketimbang Perempuan

Reko blog's - Rapuhnya bangun kromosom seksual lelaki, Y, membuat kelompok manusia ini akan lebih dulu punah ketimbang perempuan, demikian hasil temuan para peneliti di Australia.

Pakar genetik evolusi, Jenny Graves, mengatakan meski proses itu akan berlangsung dalam lima juta tahun ke depan, tetapi tetap akan dimulai pada beberapa kelompok manusia.

Professor Graves, yang membuat prediksi itu beberapa tahun lalu dalam sebuah kuliah umum di Canberra mengatakan kromosom Y pada lelaki punya kecendrungan untuk merusak dirinya sendiri.

"Ini adalah kabar yang sangat buruk untuk semua lelaki," kata ilmuwan perempuan itu seperti dikutip kantor berita Australia, AAP, Selasa (2/3). Graves telah meneliti gen-gen penentu seksualitas pada binatang di Australia untuk mempelajari genetika manusia.

"Anda mungkin mengira bahwa seks sangat penting sehingga tidak akan banyak berubah. Tetapi
nyatanya seks di mana-mana berubah dan kromosom Y sedikit punya kemampuan untuk merusak dirinya sendiri," kata dia.

Kromosom selalu ada pada DNA lelaki dan mulai aktif sejak di dalam testis, dalam pembuatan
sperma. Menurut Graves testis adalah "tempat yang berbahaya" karena di dalamnya banyak terjadi
pembagian sel dan karenanya selalu terbuka kemungkinan terjadinya mutasi atau kehilangan
gen.

"Kromosom X pada lelaki hanya sendiri, tetapi pada perempuan kromosom itu punya sebuah
rekan sehingga ia bisa saling bertukar dan memperbaiki dirinya sendiri," jelas Graves.

Kromosom X punya sekitar 1000 gen dan banyak yang berhubungan dengan seks dan kecerdasan. Kromosom Y yang lebih kecil punya 1700 gen awalnya dan hanya tersisa 45 unit. Hampir semuanya "tidak berguna", jelas Graves.

"Itu semua contoh yang indah dari apa yang saya sebut bangunan (molekul) yang bodoh. Ini sebuah kecelakaan evolusi," kata dia lagi.

Menurut dia jika manusia tidak punah, gen-gen penentu seksualitas baru akan lahir dan krmosom akan berubah, mungkin akan mengarah pada evolusi spesies manusia baru.

Perubahann itu sudah terlihat pada sejenis tikus di Jepang yang berhasil terus berkembang biak bahkan setelah kehilangan kromosom Y-nya.

4 Tips untuk Atasi Jika Bekerja di Kantor yang Didominasi Perempuan

Reko blog's - Umumnya, pria yang bekerja di lingkungan kantor yang didominasi wanita, mengalami kesulitan untuk beradaptasi. Sebab, tempat kerja yang mayoritas wanita biasanya menerapkan budaya dan cara kerja tertentu. Apakah Anda mengalaminya?

Jika demikian, sebaiknya atasi dengan empat cara ini, seperti dirangkum dari Career Builder :

1. Berbagi Apa yang Dirasakan
Apabila ada masalah dalam pekerjaan, biasanya wanita akan lebih terbuka untuk mengungkapkannya. Namun berbeda dengan pria, mereka cenderung lebih tertutup. Oleh karena itu, sebaiknya mulailah untuk bisa berbagi apa yang dirasakan dan diskusikanlah. Lingkungan kantor seperti ini juga memungkinkan Anda untuk lebih terbuka dalam mengemukakan ide dan mencapai tujuan bersama.

2. Hati-hati dengan Bully
Tak sedikit wanita yang gemar melakukan bully di kantor. Sebab, pekerjaan wanita terbiasa harus berjuang untuk bisa mendapatkan kesetaraan dalam bekerja. Sehingga sikapnya pun cenderung lebih berani. Apabila Anda didiskriminasi atau bully di kantor, tak ada salahnya mengungkapkan hal tersebut kepada atasan.

3. Tonjolkan Sisi Lembut
Biasanya pria berbicara dengan suara yang keras dan sedikit kasar. Namun perilaku seperti ini cenderung tak bisa diterima di lingkungan kantor yang didominasi wanita karena mereka lebih sensitif. Akan lebih baik bila sedang berkomunikasi dengan rekan kerja wanita, Anda lebih bersikap sopan, lembut, dan menghargai mereka.

4. Bangga dengan Pekerjaan
Jika memang profesi Anda yang didominasi oleh wanita ini merupakan passion Anda, maka berbanggalah dengan pekerjaan tersebut. Lakukanlah yang terbaik meskipun profesi yang dijalani mungkin dianggap sebagai pekerjaan yang feminin.