Metrotvnews.com - Walaupun sedang dilanda banyak kesibukan, aktris Gwyneth Paltrow masih sempat membagikan kiatnya agar selalu tampil sehat dan bugar.
Paltrow dengan senang hati menyampaikan trik agar tetap sehat walau punya banyak kesibukan sambil mengurus kedua anaknya :
1. Upayakan Me Time
"Sebagai seorang perempuan yang bekerja dan memiliki anak, memiliki waktu untuk sendirian alias me time sangatlah penting. Walaupun hanya 10 menit untuk bermeditasi atau berjalan-jalan. Karena menurut saya, sebagai perempuan, kita cenderung untuk mengurus begitu banyak orang dan berusaha menyenangkan begitu banyak orang sehingga kadang-kadang kita lupa untuk benar-benar memahami diri sendiri. Menurut saya, itu sangat penting bagi kesehatan rohani."
2. Manjakan diri
"Setelah Anda berhasil bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri, pastikan Anda melakukan sesuatu yang akan membantu meringankan tekanan stres Anda. Sangat menyenangkan untuk mencoba dan melakukan sesuatu yang menyenangkan seminggu sekali, entah itu melakukan yoga atau pijat," saran dia.
3. Baca buku
"Selain menjaga kesehatan tubuh, luangkan waktu untuk merangsang pikiran Anda. Saya membaca banyak buku tentang spiritualitas, kesadaran, dan segala hal yang berkaitan dengan pendidikan."
Nah, itu tadi tiga tips sehat ala Paltrow. Bagaiamana, Anda terinspirasi?
Selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar